{"id":1121,"date":"2026-01-06T14:42:15","date_gmt":"2026-01-06T14:42:15","guid":{"rendered":"https:\/\/equilibrat.net\/?page_id=1121"},"modified":"2026-02-15T19:29:32","modified_gmt":"2026-02-15T19:29:32","slug":"videos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/equilibrat.net\/es\/videos\/","title":{"rendered":"V\u00eddeos"},"content":{"rendered":"
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Aquest \u00e9s el primer dels videos destinats als meus pacients (o a tota persona a qui pugui interessar!). La idea \u00e9s que tingueu un suport per a poder recordar els exercicis que us he recomanat i\/o que hem treballat a la consulta, i aix\u00ed els pugueu fer a casa . Recordeu que el treball diari \u00e9s primordial per a poder assolir els canvis necessaris en el vostre cos!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Els exercicis dels videos 5, 6 i 7 us ajudaran a millorar la mobilitat dels malucs i de la columna lumbar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Es videos 8, 9 i10\u00a0 us ajudaran a relaxar el diafragma i a elastificar la caixa tor\u00e0cica.\u00a0<\/p>

En el video 11 us parlo de la coherencia card\u00edaca, una eina potent per a baixar els nivells d’ansientat.<\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Els exercicis dels videos 12, 13, 14\u00a0 us ajudaran a reequilibrar i estructurar la cintura escapular. Interessant si teniu mol\u00e8sties a la base del coll o a les espatlles.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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