Aquest és el primer dels videos destinats als meus pacients (o a tota persona a qui pugui interessar!). La idea és que tingueu un suport per a poder recordar els exercicis que us he recomanat i/o que hem treballat a la consulta, i així els pugueu fer a casa . Recordeu que el treball diari és primordial per a poder assolir els canvis necessaris en el vostre cos!
Els exercicis dels videos 5, 6 i 7 us ajudaran a millorar la mobilitat dels malucs i de la columna lumbar.
Es videos 8, 9 i10 us ajudaran a relaxar el diafragma i a elastificar la caixa toràcica.
En el video 11 us parlo de la coherencia cardíaca, una eina potent per a baixar els nivells d’ansientat.
Els exercicis dels videos 12, 13, 14 us ajudaran a reequilibrar i estructurar la cintura escapular. Interessant si teniu molèsties a la base del coll o a les espatlles.
ES 
CAT